Életmód Klub - Egészségesen minden korban műhely a Prevenciós Központban

Mi is az egészség? Hogyan éljünk egészségesen? Gyakran csupán akkor gondolunk erre, ha már megbetegedtünk. Fontos megértenünk, hogy az önálló döntéseink által mi irányíthatjuk életünket. Tudatosan óvhatjuk egészségünket, ehhez viszont lényeges az egyéni felelősségünk felismerése.

A műhely célja:

Az egészséges életmódra vonatkozó ismeretek bővítése, az egészségmegőrzés korszerű lehetőségeinek megismertetése, valamint az egyéni felelősségünk szerepének hangsúlyozása gyermekkortól a nyugdíjas éveinkig. Mindezen ismeretek elsajátítása könnyebbé teszik az egyének és ez által a családok mindennapjait.

A műhely témái:

Az egészségtudatosság, a megelőzés, a szűrővizsgálatok fontossága. Az egészséges táplálkozás, megfelelő folyadékfogyasztás, rendszeres testmozgás, aktivitás szerepe, a pihenés – alvás ciklusának megléte, az életszeretet, pozitív gondolkodás, lelki egyensúly megtartása, az egészségkárosító magatartásformák megismertetése, alternatív egészség megőrzési módszerek bemutatása.

1. alkalom: Egészségtudatosság, Egészség - Betegség, Életmód, Megelőzés

2. alkalom: Egészséges táplálkozás, megfelelő folyadékfogyasztás

3. alkalom: Mozgás - Aktivitás, Alvás – Pihenés szerepe az egészségmegőrzésében

4. alkalom: Test – Lélek egysége, lelki egyensúly, pozitív gondolkodás

A műhely időtartama: 4 alkalom 3 óra/alkalom

A műhely kezdési időpontja: 2013. április 8. 14.00-17.00

Helyszín: Prevenciós Központ, Budapest, Tüzér u. 56-58.

A programot vezeti:

Vinczéné Árvai Klára Diplomás ápoló, Egészségügyi menedzser

Jelentkezés módjai:

Elektronikusan az alábbi linkre kattintva

https://docs.google.com/spreadsheet/viewform?fromEmail=true&formkey=dFZBOEZjNDRsTlQxTFBzSUNaeWVxZFE6MA

Telefonon: 06 1 384 5541/5 telefonszámon

Személyesen: 1146 Budapest, Hermina út 57. szám alatt a következő időpontokban: hétfő:12-16, kedd, szerda, csütörtök: 9-16, péntek: 9-12